Conosci te stesso
Nella mente ha origine la sofferenza;nella mente ha origine la cessazione della sofferenza.-Buddha
Se vuoi conoscere il passato, guarda il tuo presente. Se vuoi conoscere il futuro, guarda il tuo presente. -Buddha
Tutti gli esseri senzienti anelano alla felicità, desiderano essere liberi dalla sofferenza.- Dalai Lama
Tutti gli esseri senzienti anelano alla felicità, desiderano essere liberi dalla sofferenza.- Dalai Lama
Mindfulness - Programma MBSR- Bologna
Presentazione del corso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction:
Mercoledì 12 Ottobre h 19.30
(Sanscrito: Vipasyana) La Meditazione è uno strumento importante per trasformare la mente. Generalmente la nostra consapevolezza viene attratta dalle
esperienze sensoriali fisiche e concettuali. Attraverso la meditazione impariamo a volgere la mente all’interno, evitandole di rincorrere continuamente gli oggetti dei sensi o fattori esterni.
Il concetto di mindfulness affonda le sue origini nelle tradizioni contemplative buddiste, e rappresenta una fase specifica della pratica di Samatha che a sua volta rappresenta la prima fase concernente
INDICAZIONI IMPORTANTI PER I RITIRI
Nato a Padova nel 1977, pratica Meditazione dal 1984 iniziando con pratiche concentrative basate inizialmente sulla ripetizione di mantra, sul rilassamento e consapevolezza al corpo. Attraversa e sperimenta varie tecniche concentrative tra cui tecniche di visualizzazione, consapevolezza rispetto agli atti inspiratori ed espiratori, presenza mentale, riconducibili alle pratiche di Samatha.
