INDICAZIONI IMPORTANTI PER I RITIRI
PER I RITIRI E I CORSI SERVIRANNO:
· Vestiario comodo e coperta per meditare
· Ricambi di abbigliamento per coprire la durata del ritiro
· Asciugamano
· Articoli per la pulizia personale
· Eventuali medicinali
· Cuscino da meditazione o panchetto*
. Scarponi (per sessioni camminate all'aperto in caso di neve)
· Pantofole
*Sono presenti dei materassini e cuscini adatti alla meditazione
INDICAZIONI PER UN RITIRO
· Durante i ritiri di Vipassana viene mantenuto il nobile silenzio. Il muoversi negli spazi della casa con cura, considerando la presenza degli altri praticanti;
· Non uccidere e rispetta la vita in ogni sua forma;
· Prendi solo ciò che ti appartiene o che ti viene offerto;
· Astenersi da attività sessuale;
· Usa saggiamente la parola esclusivamente se necessario o nei momenti adibiti alle domande - risposte con il conduttore;
· Mantienere la mente libera da sostanze eccitanti o che possano alterare la percezione (alcool, caffè, fumo, droghe, psicofarmaci ecc…);
· Durante i ritiri è sconsigliata la lettura e la scrittura;
· Telefoni cellulari vanno tenuti spenti durante tutto il ritiro, sia all’interno della sala di Meditazione, della casa sia nelle immediate vicinanze;
